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{ "code": 200, "msg": "查询成功", "data": { "preventive_measure": [ "做到以下几个方面可一定程度的降低血栓性外痔的发生风险。", "1、加强锻炼", "（1）可以适当参加体育活动，如散步、太极拳等。因为锻炼有益于血液循环，促进肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，可预防痔的发生。", "（2）可以用肛门自我按摩的方法改善局部血液循环。一种是用手自我按摩尾骨尖签的长强穴，每次约5分钟，可以改善局部血液循环；另一种是肛门保健操，有意识的取收缩肛门，可以锻炼肛门括约肌。此类方法能改善痔静脉回流。对于痔的预防和自我治疗均有一定的作用。", "（3）每日早晚做两次提肛运动，每次做30次左右。也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的“长强”穴，疏通经络，改善肛门血液循环。", "2、预防便秘", "（1）合理调配饮食，日常饮食中应多食用蔬菜、水果、豆类等含纤维素含量较高的食物，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。", "（2）养成定时排便的习惯，有便意时不要忍着，减少排便时间，这对于预防痔的发生有极重要的作用。", "（3）选择正确的方法治疗便秘，对于一般的便秘患者，可以采用合理饮食养成定时排便习惯加以纠正，对于顽固性便秘的患者应当尽早去医院就医。", "3、避免久坐、久站", "生活中要避免久坐、久站，长时间的这些动作会影响肛周的静脉回流，最后导致痔疮发生。", "4、及时治疗消化道疾病", "要及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症，如腹泻、痢疾、肛周皮肤病等，减少炎症对肛管、直肠的刺激，保持肛周清洁。" ], "related_vaccines": null } }

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